無理ない暮らし– category –

無理ない暮らしをするための５つのチェックポイント　仕事が多くてもパッドがあれば大丈夫 結論としてはそうだが、タイトルにするとあれな人だな… 四月はパッド研究会と色々音楽に突っ込んだ一ヶ月だった。 先月は体調が悪いなりに、思ったよりうまく回せ...

5/3/1の継続が難しい時がありませんか？ 私はあります。 アレルギーの時期だと熱が出たり、普通のコンディションではなくなってしまってしまうんですね。 今、5/3/1はストップしてます。 Cycle6week1のウォームアップの途中で潰れて、あれ、これはちょっと...

スペカンさん（@MPC2Z ‏）のレッスンを受けて、フィンガードラミングの考え方も変わってきて、フィンガードラミングはフィンガードラミングの可能性を追求しようと思うようになってきました。 どんなにやっても、生ドラムにはならん。 スペカンさんはそれ...

気が付いたら4月。もう2018年になって3ヶ月が過ぎた。当初に考えていた目標と3ヶ月時間が過ぎたらかなり考えも変わるし、深まっている。   https://murinaikurashi.com/2018kosomurinaikurahsi/ 2018の目標でさらに捨てることを目標としたのは間違っ...

無理ない暮らしをするための５のチェックポイント 3月はぼちぼちかと思ったけど書いたら楽しいことが沢山 楽しい時間は、やはり音楽をやっている時間という事がよくわかった三月だった。 ここ数年は、音楽では前進している感覚はなかなか得られなかった。 ...

ここのところ連日、病院に行っているので、仕事は進まないが、ブログは進む。 疲れていると、食事が疎かになる。 いかんなと思いつつ、飯を作ろうかと思ったら、ヨーグルトの賞味期限が切れていた。 仕方ないので残っていたバーボンを流し込んだ。 タンド...

ブログを書いていると面白いもので、私の調味料の分量も書いていない料理記事にコメントをくださる方もいるのである。 ええんやろうか… コメントを下さったMさんから、無理ない暮らしのタグの記事を読みたいとおっしゃっていただいた。 そんな大層なもので...

5/3/1 cycle6に入りました。cycle5もPRを更新して、調子良く来たんですが、week3で全身がだるくなっていかんなという状態になりました。 あ、まずい。オーバートレーニングになりかけているなと。重たいデッドやったあとは、歯が浮いているような感じにな...

斜めの関係 甥っ子ってのはちょっと不思議な存在だ。 妹の息子なわけだが、面白いもんだと思う。なぜかなつかれている。 優しくしたわけでもないが、まあ、家に居づらいんだろうなという時は好きなだけいていいよと言ってあった。 構われるのも嫌だろうが...

もはや、無理ない暮らしというタイトルをつけたブログだが、やっているのは音楽ばかり… でも、それが自分にとって楽しく、無理ない暮らしなんだということが見えてきた。 先月、暫定的に８つのチェックポイントを自分で設定してみた。 https://murinaikura...

5/3/1は疲労がたまりにくいトレーニングプログラムで、毎回自己ベストに挑戦できるのでパワーリフターにも良いプログラムだと思います。今cycle5week2ですが、停滞してないです。 ここのところずっと5/3/1でやっていて、cycle5でもまだ伸びていて楽しいで...

当たり前のように見えていたものが全く別のものに見えることがある。 それはものが変わったのではなくて自分が変わったと言うことだ。 世界が違って見えることはなんだ。 今までにも同じような経験をした。 語学を学んだ時の経験だ。 語学を集中的に勉強し...

無理ない暮らしをするための８つのチェックポイント 生活環境が落ち着いてきたので、もう一度快適さを見直そうと思う。 今のところ自分の生活が快適になるのはこの８点が上手くいっているかどうかとわかってきた。毎月この８点に関して点検していく。 快適...

フリーダム・ドリームス: アメリカ黒人文化運動の歴史的想像力 ブルースが好きだ。ジャズが好きだ。ソウルが好きだ。ファンクが好きだ。ヒップホップが好きだ。 好きなものについて知りたい。音楽だけでなく、そのを背景を知りたい。 良いプレイヤーになる...

昨日は、頭の整理。1週間は今後のやり方を考える時間を多く取る。 トレーニングに関しては、5/3/1のパワーリフティングのプログラムを採用することにした。一年間のトレーニングの重量、レップ数を全部確認した。あとは実行するだけ。 プラトーが長い自分...

2018年こそ無理ない暮らし 2018年も、無理ない暮らしを実現するためにいろいろやっていこうと思います。 去年のまとめを見ると、無理ない暮らしというのは無理があった。やっぱり。看板に偽りありですね。 移動が苦にならない人なら移動し続ける生活は楽し...

今年一年を振り返る。捨てられたもの。 大晦日なので、今年一年を振り返ってみます。めちゃくちゃだった… 毎年、一年使わなかったものは機械的に処分している。 多くの場合は二度必要になることはないし、必要になった時に買い直せばよい。 迷ったら捨てる...

記録することは好きだ。合理的であることと記録をすることには関係がある。 仕事柄記録を取ることは好きで、パワーリフティングが面白いと思うのもそこに理由がある。 自分のものの見方は、楽観的というよりは悲観的だ。 自分でもその傾向はわかっているの...

ストレッチポールを買った。 昨日、ストレッチポールを買ってきた。 コアというと胡散臭いイメージがあって敬遠していたのだが、ストレッチする道具としては思っていた以上に優秀。 しばらく使ってみたら、使用感をまとめる。 私と同じく可動域が狭くなっ...

時間を買うこと 時間はおよそ何にでも変換可能で、有限な資源だ。 人間はあまりにも多様で共通しているところはほとんどない。が、誰もが、生まれ、死ぬことは共通している。 生まれた瞬間から、死に向かって歩みをはじめ、必ず到達する。 時間が制約条件...