無理ない暮らし

道具を減らして可能性を上げること道具を減らして可能性を上げることについて考えてます。いままで道具を多く買ってきた。楽器もそうだし、書籍もそうだ。音楽の機材は買うことで可能性を広げてくれるものもあったのは事実。去年、大きく物を捨てて随分やり方...

無理ない暮らしをするための８つのチェックポイント生活環境が落ち着いてきたので、もう一度快適さを見直そうと思う。今のところ自分の生活が快適になるのはこの８点が上手くいっているかどうかとわかってきた。毎月この８点に関して点検していく。快適な時間...

2018年 引きこもりたいのに移動が多くて死にそうだったので出来るだけ楽できるように考える移動が多い一年でわかったことやっと生活環境が落ち着いてきた。これで、腰を据えて音楽とトレーニングに時間を使うことが出来る。移動が多い一年間過ごして考え...

2018年こそ無理ない暮らし2018年も、無理ない暮らしを実現するためにいろいろやっていこうと思います。去年のまとめを見ると、無理ない暮らしというのは無理があった。やっぱり。看板に偽りありですね。移動が苦にならない人なら移動し続ける生活は楽...

記録することは好きだ。合理的であることと記録をすることには関係がある。仕事柄記録を取ることは好きで、パワーリフティングが面白いと思うのもそこに理由がある。自分のものの見方は、楽観的というよりは悲観的だ。自分でもその傾向はわかっているので、悲...

今日はデッドリフト体が痛まない新フォームでとりあえず1週目終了。これでTMが算出できたので、5/3/1を再開する。今月は、ストレッチポール、フロスバンド、パーソナルトレーニングとコンディショニング関係に力をいれられた。まずは体調が悪い部分の...

一度に一つ昨日はトレーニングが終わってから仕事が色々バタバタしていた。繁忙期なので当然だが、体調管理が普段以上に必要になる。生活の質を向上させていくために、体力回復が最大の優先事項。前進して行く感覚を持つために、パワーリフティングをやること...

睡眠一日の中で多く時間を使う時間が快適であればあるほど、生活の質はあがる。まずはトレーニングの効果を最大にするのは決定。睡眠に関してはあらためて記録を取り直す。しばらく、目覚ましは掛けない。眠れる時間に眠って、自然に目が覚めるまで眠る。もと...

時間を買うこと時間はおよそ何にでも変換可能で、有限な資源だ。人間はあまりにも多様で共通しているところはほとんどない。が、誰もが、生まれ、死ぬことは共通している。生まれた瞬間から、死に向かって歩みをはじめ、必ず到達する。時間が制約条件にならな...

バランスまずは体力の回復を目標にしたが、早速頓挫。現状の自分の能力を正確に見極めるためにパーソナルトレーニングを受けたことは正解だった。わかったことは、自分の現状認識がずれていること。自分のイメージと実際の体の動きは、動画で見ると違いに愕然...

日常生活を固定することトレーニング中心の生活にすることを決めたので、できるだけ生活を固定する。睡眠を確保することもあるが、栄養補給の観点からもできるだけ決まったルーチンにする。仕事の時間を限定することにしたので、かなり固定できる。日常生活を...

当面の方針ここまで色々考えてきて、わかったことは、自分の好きなものの制約条件はほぼこの4つになる。体力時間空間金銭ただ書き連ねていくと忘れてしまいそうだったので、昨日（2017/12/13）に過去記事に気がついたことを書き込んだ。好きなこと...

シンプルであること昔からシンプルなものが好きだった。音楽にしても、ブラックミュージックが好きなのはそのシンプルさが好きだからだ。ジャズのハーモニーは複雑ではあるけれど、トライアドの組み合わせで驚くほど色彩豊かなハーモニーを作る人もいる。ブル...

嫌いなことはなぜ嫌いなんだろう。このブログは気分良く過ごすための自分のマニュアルだ。自分は何が嫌かわかれば、それを避けることで生活の質を上げることが出来る。そして、嫌いなものはなぜ嫌いなのか理由も考えていく。そうすれば問題がどうすれば軽減で...

料理料理も好きだ。食べることと作ることのどっちが好きかと問われると、作ることと答えるだろうか。食べることはそれほど好きではなかったけれど、トレーニングをすることで、重要性がわかってから好きになった。食べることが好きになってから、調理ももっと...

食べること食べることは昔は好きではなかった。食事に掛ける時間はできるだけ少なくして、その時間は他の時間にあてたかった。食事を選ぶ基準は片手で食べられるかどうか。仕事をしながら食べられるかどうかが一番の基準だった。それが変わったのは、トレーニ...