無理ない暮らし

斜めの関係 甥っ子ってのはちょっと不思議な存在だ。 妹の息子なわけだが、面白いもんだと思う。なぜかなつかれている。 優しくしたわけでもないが、まあ、家に居づらいんだろうなという時は好きなだけいていいよと言ってあった。 構われるのも嫌だろうが...

もはや、無理ない暮らしというタイトルをつけたブログだが、やっているのは音楽ばかり… でも、それが自分にとって楽しく、無理ない暮らしなんだということが見えてきた。 先月、暫定的に８つのチェックポイントを自分で設定してみた。 快適な時間を長くす...

生活の質を上げるために街を知ろう 環境を知ることは重要だということは、移動が多かったことでよくわかりました。 やっと落ち着いてきたので、今度こそ無理がない生活にしたいです。街全体を部屋と考えたら、カフェを書斎、スタジオはプライベートスタジオ...

当たり前のように見えていたものが全く別のものに見えることがある。 それはものが変わったのではなくて自分が変わったと言うことだ。 世界が違って見えることはなんだ。 今までにも同じような経験をした。 語学を学んだ時の経験だ。 語学を集中的に勉強...

道具を減らして可能性を上げること 道具を減らして可能性を上げることについて考えてます。 いままで道具を多く買ってきた。 楽器もそうだし、書籍もそうだ。 音楽の機材は買うことで可能性を広げてくれるものもあったのは事実。 去年、大きく物を捨てて...

無理ない暮らしをするための８つのチェックポイント 生活環境が落ち着いてきたので、もう一度快適さを見直そうと思う。 今のところ自分の生活が快適になるのはこの８点が上手くいっているかどうかとわかってきた。毎月この８点に関して点検していく。 快適...

2018年 引きこもりたいのに移動が多くて死にそうだったので出来るだけ楽できるように考える 移動が多い一年でわかったこと やっと生活環境が落ち着いてきた。 これで、腰を据えて音楽とトレーニングに時間を使うことが出来る。 移動が多い一年間過ご...

2018年こそ無理ない暮らし 2018年も、無理ない暮らしを実現するためにいろいろやっていこうと思います。 去年のまとめを見ると、無理ない暮らしというのは無理があった。やっぱり。看板に偽りありですね。 移動が苦にならない人なら移動し続ける生...

記録することは好きだ。合理的であることと記録をすることには関係がある。 仕事柄記録を取ることは好きで、パワーリフティングが面白いと思うのもそこに理由がある。 自分のものの見方は、楽観的というよりは悲観的だ。 自分でもその傾向はわかっているの...

今日はデッドリフト 体が痛まない新フォームでとりあえず1週目終了。これでTMが算出できたので、5/3/1を再開する。 今月は、ストレッチポール、フロスバンド、パーソナルトレーニングとコンディショニング関係に力をいれられた。 まずは体調が悪い...

一度に一つ 昨日はトレーニングが終わってから仕事が色々バタバタしていた。 繁忙期なので当然だが、体調管理が普段以上に必要になる。 生活の質を向上させていくために、体力回復が最大の優先事項。前進して行く感覚を持つために、パワーリフティングをや...

睡眠 一日の中で多く時間を使う時間が快適であればあるほど、生活の質はあがる。 まずはトレーニングの効果を最大にするのは決定。睡眠に関してはあらためて記録を取り直す。 しばらく、目覚ましは掛けない。眠れる時間に眠って、自然に目が覚めるまで眠る...

時間を買うこと 時間はおよそ何にでも変換可能で、有限な資源だ。 人間はあまりにも多様で共通しているところはほとんどない。が、誰もが、生まれ、死ぬことは共通している。 生まれた瞬間から、死に向かって歩みをはじめ、必ず到達する。 時間が制約条件...

バランス まずは体力の回復を目標にしたが、早速頓挫。 現状の自分の能力を正確に見極めるためにパーソナルトレーニングを受けたことは正解だった。 わかったことは、自分の現状認識がずれていること。 自分のイメージと実際の体の動きは、動画で見ると違...

日常生活を固定すること トレーニング中心の生活にすることを決めたので、できるだけ生活を固定する。 睡眠を確保することもあるが、栄養補給の観点からもできるだけ決まったルーチンにする。 仕事の時間を限定することにしたので、かなり固定できる。 日...

当面の方針 ここまで色々考えてきて、わかったことは、自分の好きなものの制約条件はほぼこの4つになる。 体力時間空間金銭 ただ書き連ねていくと忘れてしまいそうだったので、昨日（2017/12/13）に過去記事に気がついたことを書き込んだ。 好...