体力がガタ落ちしてしまったので、改めて無理ない暮らしのために何を改善していけば良いのか考えました。
前回、考えていこうとなったのはこの5点でした。
睡眠はベッドを変えたことで改善されたものの、もっと良くできるのではないか。ベッド変えたことで睡眠の質は明らかに良くなったので道具でなんとかできるものがあるなら探したい。
睡眠の質が改善されたら、頭が働く時間が長くなり、起きている時間が長くなる。快適な時間を増やし、不快な時間を減らす。お金で時間を買うことができる。寿命を買うのと同じですね。
無理ない暮らし - 無理なく音楽を...
回復について考える - 無理ない暮らし
体調を崩していて、体力がかなり落ちてしまいました。ちょっと落ち着いてきたので、回復について考えます。自分へのメ
ということで寝具を良くしようと考えました。ベッドをちょっと前に変えたので、次は枕ですね。
正直人生で枕にこだわったことなんかない。自分にあった枕を探すのは面倒。それなら作ってしまうのが早いですね。考える時間をショートカット。脳筋ですね…でも、効果は絶大でした。
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思った以上に個人差はあった。
ということで、ネットで枕について調べました。その中で見つけた大阪市内の寝蔵（NEGURA)というお店に行ってきました。
