2月が終わった。寒さにめっきり弱くなった。
繁忙期という事もあったがなかなか厳しい日々は続く。
1月のインフルエンザから回復しないまま、胃腸炎になり、なかなか本調子にはならない。
ままならない。ただ、これが常態となることはわかり、準備はしてきた。
まだ、考え方が十分に切り替わっているわけではないけれど、少しずつ。
自分の元々の性質とは違うけれど、いいバランスを見つけて行きたい。
やるべきことはわかっている。
わかっているなら、それは自分にとっては問題とならない。
今月はずっと考えていたことが、ようやくことばに出来た月でもあった。
新年にいつも今後の方向性を考えるのだが、今年は出来なかったのだが、結果的に考えを深められたのだから良しとする。
過去の自分の力を借りるだけではなく、ある意味自分の未来の力を借りる。
その端緒を掴んだかもしれない。
では、振り返ろう。
快適な時間を増やすか、不快な時間を減らす
体調面では、難しかったですね…
体調に関しては、もう今後簡単に戻る事はないと先月に覚悟を決めた。
Vo2Maxは記録を開始して以来最低の数値。
先月は平均29.4、12月はかなり動けていて回復してきたと感じていた。その時は30.3あったわけです。
何度積み上げても平均には届かない。
今月は回復出来ない中で胃腸炎になってしまい、動けなかった。仕方ないですね…
ちょっとずつ、苦痛が減ってきて動けそうと思っていたのでがっくりはしました。
ただ、良かったのはvo2Maxはかなり自分の感覚と合致する事が実感できた事ですかね。
疲労感、だるさという事に関して言うと30が私のベースラインということになるのかな。
31超えるとかなり調子が良い。平均になんとか届かせる事をずっと目標にしてきたんですけど、もうこれは難しい。届いたことはないですし。
目標としては、同年代の低いと言う水準には落ちない事を目標にします。
数字は追いかけない事は先月決めましたけど、意識はする。
下がっていったらまずいと意識するだけでもかなりいいでしょうし。
自分の傾向としては数字を見なくなると、「どうでもいい」と簡単になることはわかっている。
「面倒くさい」と思考が自動的になったら危ないことはよくわかっているので。ここは本当に気をつけたい。
トレーニングはなかなかしんどいことが多かったので、ほとんど出来なかった。
でも、少し出来るだけでも気持ちは上向いた。
今まで数値は常に励みになっていたんですけど、あらゆるものが落ちていく状態でどうモチベーションを保つかは今後の大きな課題ですね。
ウェートだと重量というはっきりした目安があったから良かったんですよね。違うものをKPIにすることでしょうね。
とはいえ、出来る時にやると言うというのは、ずっと考えてきたデジタル百姓の考えに合致しているので良かったと言えます…
あ、でもストレッチはかなり上達しましたね。これは明確に進歩と言えますね。毎日やった。
膝の痛みは多く動いた時くらいに止められた。悪くならなかったことはなかなかプラスと捉えにくいんですけれど、不快な時間を減らしてるという点では貢献度は高いんですよね。
体のしんどさという意味では不快な時間は長かったけれど、痛みに耐える時間は減らせた。
不快な時間は長かったけれど、痛みという観点では不快な時間を減らせたことは進歩かな。
最後まで主体性を捨てないためには変わり続ける必要がありますね。
人生第4コーナーになってもイージーモードにはならないものですね…
楽しんでいけるようしたい。
食べ方については、色々考えているんですけれど、消化吸収を考えるともっと量を減らすこと。
体重を落としてもいいのかなと思い始めました。
2月はもう、とにかく体調が悪かったので食欲があるときは食べようとしていたんですけどね。
部分的断食を再開するか。食事というより食べ方を考えたほうが良さそうです。胃腸炎になったこともあると思うんですけれど、食後の倦怠感が今までに増して酷かったので。3月は実験ですね。
体重を落とすことは決めた。
Vo2Maxが下がっていくことを考えると、体重を落とすことは体が楽になることでもありますし、筋肉量を増やすのは難しくても、体重を落とすのは難しくないので。
筋肉を残しつつ、日常生活を支障なく出来るように鍛える。これが当面の目的ですかね。
ブログは自分と友達へのメモであり、友達への手紙。
自分へのマニュアルを書いているようなものなので、今後の時間を増やすことができる。
仲間の進歩は自分の進歩と考えているので、ブログを書く時間は快適な時間を増やし、不快な時間を減らすこと。
今月はブログは5記事、noteは3記事。動画は38ですね。練習用のためのプロジェクトファイルなどかなり作りました…
ああ、それは疲れるはずですね…やりすぎた…
ブログはかなり自分の内面に入るものだった。自分のメモとして機能したのは良かったです。
デジタル百姓という考え方を推し進めたら、自分がこのブログで考えてきた無理ない暮らしは実現出来るのではないかと思っています。
なかなか言語化出来なかったことがようやくデジタル百姓という言葉で自分の行動指針やスタイルを統合できそうです。意味不明すぎますね…
でも、良いんです。効率よく生きるのではなく、主体性を捨てずに生きて、死ぬ。生き方を完成させたいんでしょうね。
再び移動が多くなることや、二拠点生活になるかもしれないことを考える必要がある。
モノについてももっと考えたいですね。
これは実にいい買い物だった。
時計のスタンドとしての使用が一番多いんですけど、ホテルでも、実家に戻るときでも同じ環境を持っていける安心感は大きい。これは移動が多い人しかわからない感覚かもしれませんね。
同一環境を出来るだけ持ち歩くと考えるのは、2021年の基準よりブログを始める前の2016、2017くらいの基準に近くすることになるのかな。
年に1回しか自宅に戻れなかったり、メチャクチャな生活でした。もう、やりたくないですね…人生の多くを移動時間に使ってしまった。
生活スタイルは大きく変化したので、2025の基準を考えたいですね。
今月はそれほどブログに手は回せなかったんですけれど、Ableton友の会の質問記事が書けたのは良かったです。
意外に知られていないかもしれないですね。ネットにないような情報で書けることはまだ山程あるので、質問があったときにはコツコツ書き溜めていきたいです。
コミュニティに還元することは、どんな状態であっても続けたい。
質問に応えるだけはなくて、こうやって使うと便利、ここは間違いやすいというのはどんなに手間が掛かってもやる。
自分の行動原理から考えて、出来なくなったらかなり厳しいことはわかっていますしね。
単なる情報はAIの検索で必要なくなっていくと思いますけれど、私というフィルターを通した情報は加工されているので、必要な人にはずっと必要とされるはずですしね。
noteは頑張りましたね…
