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トレーニング

パワーリフティングとtwitter

twitterはいままでそれほどやっていなかったのだけれど、パワーリフティングをやっている人たちをフォローしたら刺激になった。 ノーギアがこんなに盛り上がってきたのかと知らなかったが、ノーギアなら一人でも練習できるのは楽しい。 ...
無理ない暮らし

睡眠

睡眠 一日の中で多く時間を使う時間が快適であればあるほど、生活の質はあがる。 まずはトレーニングの効果を最大にするのは決定。睡眠に関してはあらためて記録を取り直す。 しばらく、目覚ましは掛けない。眠れる時間に眠って、自然...
トレーニング

ストレッチポールを買った

ストレッチポールを買った。 昨日、ストレッチポールを買ってきた。 コアというと胡散臭いイメージがあって敬遠していたのだが、ストレッチする道具としては思っていた以上に優秀。 しばらく使ってみたら、使用感をまとめる。 ...
無理ない暮らし

時間を買うこと

時間を買うこと 時間はおよそ何にでも変換可能で、有限な資源だ。 人間はあまりにも多様で共通しているところはほとんどない。が、誰もが、生まれ、死ぬことは共通している。 生まれた瞬間から、死に向かって歩みをはじめ、必ず到達す...
無理ない暮らし

バランス

バランス まずは体力の回復を目標にしたが、早速頓挫。 現状の自分の能力を正確に見極めるためにパーソナルトレーニングを受けたことは正解だった。 わかったことは、自分の現状認識がずれていること。 自分のイメージ...
無理ない暮らし

日常生活を固定すること

日常生活を固定すること トレーニング中心の生活にすることを決めたので、できるだけ生活を固定する。 睡眠を確保することもあるが、栄養補給の観点からもできるだけ決まったルーチンにする。 仕事の時間を限定することにしたので、か...
無理ない暮らし

当面の方針 2017/12/14

当面の方針 ここまで色々考えてきて、わかったことは、自分の好きなものの制約条件はほぼこの4つになる。 体力時間空間金銭 ただ書き連ねていくと忘れてしまいそうだったので、昨日(2017/12/13)に過去記事に気がついたこ...
無理ない暮らし

シンプルであること

シンプルであること 昔からシンプルなものが好きだった。 音楽にしても、ブラックミュージックが好きなのはそのシンプルさが好きだからだ。 ジャズのハーモニーは複雑ではあるけれど、トライアドの組み合わせで驚くほど色彩豊...
無理ない暮らし

嫌いなことはなぜ嫌いか考えてみる

嫌いなことはなぜ嫌いなんだろう。 このブログは気分良く過ごすための自分のマニュアルだ。 自分は何が嫌かわかれば、それを避けることで生活の質を上げることが出来る。 そして、嫌いなものはなぜ嫌いなのか理由も考えていく...
無理ない暮らし

料理

料理 料理も好きだ。 食べることと作ることのどっちが好きかと問われると、作ることと答えるだろうか。 食べることはそれほど好きではなかったけれど、トレーニングをすることで、重要性がわかってから好きになった。 ...
無理ない暮らし

食べること

食べること 食べることは昔は好きではなかった。 食事に掛ける時間はできるだけ少なくして、その時間は他の時間にあてたかった。 食事を選ぶ基準は片手で食べられるかどうか。 仕事をしながら食べられるかどうかが一番...
無理ない暮らし

読書

読書 これはもう習慣なので、好きなものに入れて良いのか。 が、今は思いつくままに書いて、思考を整理する。 以前から比べれば読書量は減った。 原因は仕事で読まなければいけないものが多く、それに時間を取られたこ...
無理ない暮らし

仕事

今日も好きなことについて考える。 仕事 仕事は好きだ。一日の多くの時間を占めるものが好きなこと中心というのは恵まれている。 もともと、やりたくてやった仕事ではなく、食いつなぐためにやってきた仕事。それでも、仕事を...
無理ない暮らし

音楽

さらに好きなことを考えていこう。 今日は音楽について考える。 音楽 以前は自分の人生で大きな位置を占めていた。 楽器の習得に費やした莫大な時間。音楽と何かを選択するなら、音楽を最優先にしていた。 進歩...
トレーニング

トレーニング

さらに自分の好きなことについて考えてみる。 トレーニング トレーニングは好きだ。 体を悪くした自分が、なんとか持ち直したのはウェイトトレーニングを学んだことが大きい。 ウェイトトレーニングが面白いのは、自分...
無理ない暮らし

自分の好きなことについて考える

自分の好きなことについて考える 自分の好きなことは何か。 これについてはわかっているつもりだが、改めて言葉にしてみよう。 いくつか記事を書いてみて、もっと分割したほうが良いとわかったので、一度に一つずつ書いていくことにす...
無理ない暮らし

無理ない暮らし

暮らしのテンポを変えようと思った。 断捨離、ミニマリズム、どれも学べるところはあるだろう。 無理がない暮らしを考えることで、自分が何に重点を置いているのかが明らかになるはず。 自分が好きなことは何か自分が嫌なこと...
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